לכתוב את עצמך לדעת
מסע כתיבה מרפא מסיפורי בראשית לסיפור האישי
להתחבר לשורשייך, לצעוד קדימה במסע הריפוי שלך, להאיר את סיפורי חייך
סדנה תהליכית
פיתוח וביסוס חוסן נפשי הוא דבר שיכול לעשות את ההבדל איך אנחנו מתנהלות ונושאות את
עצמנו בימים אלו, איך אנחנו מסתגלות למצבי חיים מאתגרים, יוצאות ממשברים ומצבי בילבול,
מייצרות הרמוניה במערכות יחסים, ומסוגלות לבטא את רגשותנו באופן מלא.
אולי גם את מרגישה שהחודשים האחרונים בצל אירועי-המלחמה טלטלו אותך והוציאו אותך
מהמרכז שלך?
הותירו אותך בלי מילים לבטא את מה שאת מרגישה?
שחקו את החוסן האישי שלך?
לא תמיד קל לנו למצוא מילים שמאפשרות לנו להסביר את עצמנו -לעצמנו
וכשהמילים כלואות בתוכנו המועקה גוברת.
לפעמים אנחנו צריכות תיווך, משהו חיצוני שיעזור לנו לפגוש את הרגשות שלנו
לבטא אותם ולהרגיש הקלה. יש הרבה דרכים לעשות זאת.
אחת הדרכים הנפלאות והחוויתיות שאני מכירה היא:
הכתיבה-המרפאה (כתיבה רפלקטיבית) שצומחת מתוך חילופי תפקיד עם דמויות מסיפור (ביבליודרמה)
זו שיטה שמחוללת קסם אמיתי!
קסם הכתיבה-הרפלקטיבית והפסיכודרמה
כתיבה רפלקטיבית היא תהליך כתיבה מונחה שנשען על סיפור מסגרת,
בו יוצגו לך שאלות שמכוונות לבירור תהליכים סמויים מן העין
של הדמות הסיפורית
בתהליך הכתיבה אנחנו עוקפים את השכל וההיגיון
כי אנו מרוכזים בסיטואציה שהסיפור או הדמות זימנו לנו
ואז קול חדש מגיע מהפנימיות שלנו, מגלה לנו משהו גם על עצמנו
ומאפשר לגלות את נקודות החיבור שמתקיימות בין מה שכתבנו לבין סיפורי חיינו
ושם מגיעות התובנות.
זו שיטה שמאפשרת לגלות דמויות וייצוגים פנימיים שמנהלים את ה"הצגה" שלך מאחורי הקלעים,
בדרך יצירתית שיש בה עומק והשראה.
היא מסייעת לך לחשוף בדרך עוקפת ורכה סיפורי-חיים שנשכחו או הוסתרו
אבל ממשיכים לנהל אותך
ומבקשים לעלות לאור ולקבל ריפוי.
בכתיבה שמשולבת בטכניקות משחקיות של חילופי-תפקיד עם דמויות מסיפור
-לרוב דמות ארכיטיפית מסיפורי המיתוס הבראשיתיים-
תגרמי לתנועה עדינה בתוכך שתעורר לחיים את סיפורי חייך.
בסדנה ניעזר בתרגילים מעולם הפסיכודרמה לחימום לשריר הכתיבה ,
לעיבוד והנעה של רגשות תקועים
ובסיומה יתאפשר לך להתחבר למקומות עמוקים בתוכך שלרוב נעלמים מעינייך,
בדרך יצירתית ומוגנת להעלות למודעות נושאים שמבקשים התבוננות מחודשת
ולעורר תהליך של צמיחה וריפוי
הסדנה מיועדת גם למנוסים בכתיבה וגם לכאלה שזו להם התנסות ראשונה.
להעמיק בתהליך
אנחנו נכנסות לדרך מדהימה שניתן להגיע בה לעומקים
כדי לגלות את המשאבים בתוכנו ואת הסיפורים שלנו,
להתמודד איתם ולאפשר כתהליך של ריפוי ושיחרור.
הסדנה יכולה להוות עבורך עוגן להאחז בו בימים הסוערים שעוברים עלינו.
תהליך מעמיק לוקח זמן ולכן אני מציעה לך
תהליך של 6 מפגשים
שלאחריו אפשר יהיה להרשם לסדרת המשך ותינתן זכות הרשמה מוקדמת למסיימות המחזור הנוכחי
מהם הנושאים שנעבוד איתם?
מן הבור אל האור-מסע הגיבור שלנו דרך המראה המשקפת של יוסף
(הבן המועדף, החלום ושברו, מערכות יחסים מאתגרות, פיתוי, דלתת מסתובבות ועוד)
*למנחה שמורה הזכות לשנות או להוסיף נושאים או לשנות את הסדר וגם להוסיף קטעי שירה רלונטיים.
ההשתתפות בסדנה תאפשר לך
להתחיל תהליך טרנספורמטיבי בדרך יצירתית מהנה ועמוקה
לגלות מחדש את המשאבים שלך ולבסס את מקורות החוסן שלך
לרכוש שפה מטאפורית חדשה לתקשורת עם הלא-מודע
להתנסות בכלי חדש שתוכלי להוסיף לארגז הכלים שלך
לעשות צעד קדימה במסע הריפוי האישי והרוחני שלך ולצמוח לקומה הבאה של המודעות שלך
מתי כל הטוב הזה קורה?
סדנה פרונטלית בזכרון יעקב
מסלול של 8 מפגשים
*הקורס מיועד לקבוצה אינטימית
אני אקיים ראיון קצר בזום עם כל נרשמת לפני תחילת הסדנה.
בסיום 6 המפגשים תוצע הסידרה הבאה, עדיפות בהרשמה למשתתפי הקבוצה הנוכחית.
משתתפות מספרות
" בעצם הכניסה לתפקיד הדמויות בסיפורים וחילופי התפקיד-הרווחתי להכיר חלקים בתוכי שהיו רדומים ועכשיו הם צפו ועלו וקיבלו ממני התייחסות. ההשתתפות העשירה את ארגז הכלים שלי ברמה המעשית, וגם עזרה לי להיזכר בכוחות ובמשאבים ובעוגנים שלי"
יותר משלמדתי משהו על הדמות של אסתר למדתי על עצמי! וזה הפתיע אותי. גיליתי זווית התבוננות על היחסים שלי עם גברים בחיי וזה היה מעניין."
שאלות נפוצות
האם חובה לקרוא את הסיפור לפני הסדנה?
זה יכול לעזור להכיר את הסיפור לפני הסדנה אך אינו הכרחי
אין לי נסיון בכתיבה או במשחק- האם זה יכול להתאים לי?
כשרון בכתיבה או במשחק ממש אינו נחוץ כדי להיכנס לתפקיד במהלך הסדנה.
האם יש אפשרות להשתתפות שקטה?
יש חשיבות רבה להחזקת המיכל המקודש לעבודה, ולשמש כעד לעבודתם של אנשים שבוחרים להשתתף באופן אקטיבי. כל מי שנותן-עדות לעבודה של אחרים יוצא נשכר בעצמו.
״כשנכנסתי לתפקיד של רות, תוך דקות בודדות, בזמן שאני משחקת את דמותה בסיפור , התאפשר לי לחוות על גופי ולזכות בתובנה לגבי השינוי שאני צריכה לעשות בחיי:
הבנתי שאני מוכנה להשתחרר ולחתוך את חבל הטבור שכובל אותי לאותן התנהגויות שהעתקתי מאמא שלי ושלא מקדמות אותי. אני יודעת שכעת אני צריכה להיפרד ממה שכבר לא משרת אותי יותר.
אנונימית
הההשתתפות בסדנה פתחה עבורי דלת אל 'אזור' סמוי בתוכי המניע את מעשי ומחשבותיי אך פחות מוכר לי. ההזמנה להקשיב לעצמי דרך סיפורי המקרא ניטרלה את הרציונליזציה, ואפשרה לי חלון התבוננות מפעים אל 'מאחורי הקלעים' של עצמי.
מאירה, אשת חינוך
תוך כדי כניסתי לתפקיד של רות, הגיעו תובנות ביחס לבחירות שאני עושה במערכות יחסים שלי בחיי עם דמויות משמעותיות ( אמא שלי, בני זוג,) והתובנות המשיכו להגיע גם אחרי הסדנה ופתחו פתח לשאלות משמעותיות כגון: במי אני דבקה? אחרי מי אני הולכת? איפה אני מובילה ואיפה אני מובלת? זו הייתה חוויה עוצמתית ומלמדת שאני מתקשה לתאר במילים, והאסימונים ממשיכים ליפול!״
גלית ויינברג
"תמר יקרה תודה על המתנה הנדירה שלך. הסיפור שבחרת הזמין אותנו לצלול למעמקים של עצמנו..להתנסות ולחוות וגם ללמוד ולהגות. היה כיף ועמוק ורב מימדי. תודה מקרב לב!"
ד"ר מריאנה רוח-המדבר,בעבר ראש החוג למיסטיקה ורוחניות במכללה האקדמית צפת
"בסדנת כתיבה רפלקטיבית תוך שנכנסתי לתפקיד של יוסף בסיפור כתונת הפסים, קיבלתי מראה לתהליכים סמויים שהתחוללו בי כמו הקושי להתעמת עם אנשים קרובים משמעותיים גם כשהרגשתי שהם פגעו בי . יכולתי לזהות בתוכי את הייצוג (הארכיטיפ) של יוסף שמיהר לסלוח לאחרים ולהרחיק את סיפור הפגיעה כדי לשמור על ההרמוניה המשפחתית"
ההשקעה שלך:
למסלול 8 מפגשים 1600
אפשרות לתשלומים.
מדיניות ביטולים:
ביטול עד שבוע לפני תחילת הסדנה - יעניק זיכוי להשתתפות בסדנה הבאה.לאחר תחילת מועד הסדנה לא יינתן זיכוי
דרישות
ראיון טלפוני אישי עם המנחה לפני תחילת הסדנה 058-6428688 להיכרות קצרה ולהסבר על משמעות העבודה בקבוצה תהליכית.
"...הבאת לבמה דמות שנמצאת מאחורי הקלעים של הטקסט: האמא של רות. כאמא לילדים בוגרים שכבר יצאו מהבית מזמן, הזדהיתי עם האמא של רות שנפרדת מהבת שלה כשמחליטה לעזוב את ארצה מואב, ולהצטרף לנעמי בדרכה לבית לחם. זה גרם לי להתבונן ברגשות המעורבים שעולים בי כאמא : אני מאוד גאה בילדים שלי על היציאה לעצמאות, וגם לפעמים חשה צער, במיוחד לגבי הבן שלוקח ברצינות את האמירה התנ"כית "ודבק באשתו" .. היה מרתק!
אנט אשר, מורה ליוגה
"תודה על הזכות להשתתף בסדנאות בהנחייתך. סדנאות שמרחיבות את הלב, מאווררות את ׳המרתפים׳ ומציידות בכלים נוספים לעבודה הטיפולית. נהניתי מאד במיוחד מסדנת ביבליודרמה, שילוב מעניין של ביבליותרפיה ופסיכודרמה. תודה לך על הכל ויותר מכך- ממליצה בחום רב על פועלך"
לי ליבר, מטפלת בפסיכודרמה
בונוסים מיוחדים למקדימות להרשם
1 הקיט הדיגיטלי "מבראשית-חיבור לסיפורי המקור בראייה עכשווית ורלוונטית לחייך"-קובץ בראשית הכולל תרגילי כתיבה (בשווי 180 ש"ח) לנרשמים עד
2. הספר "לגשת אל הערפל-מסע כתיבה מרפא מסיפורי בראשית לסיפור האישי" (בשווי 106 ש"ח -כולל משלוח בדואר ) לנרשמות עד
3. מפגש זום אישי עם המנחה להעמקה ורפלקציה אישית-(30 דקות בשווי 250 ש"ח)לנרשמות עד (ניתן למימוש עד סוף ינואר)
סכה"כ שווי ההטבות: 536 ש"ח, כלול במחיר הסדנה.
נעים להכיר שמי תמר פלג, יועצת לנשים במצבי חרדה וסטרס איך להרפות,להתחבר למשאבים הפנימיים, להתחזק ולחוש הקלה, מנחה קבוצות ביבליודרמה וכתיבה-רפלקטיבית להרחבת המודעות ולהתפתחות אישית.
מחברת הספר "לגשת אל הערפל- מסע כתיבה מרפא מסיפורי בראשית לסיפור האישי, מחברת האסופה הדיגיטלית "מאחורי הקלעים-הקול הנשי בסיפורי המקרא".
אני פסיכודרמטיסטית מוסמכת,יועצת חינוכית בגמלאות ומסטר פרקטישיונר בNLP, מביאה איתי 30 שנות נסיון בתחום הנוגע בנפש האדם. תחום ההתמחות המיוחד שלי נקרא ביבליודרמה (ע"פי שיטת ד"ר פ.פיצלה) שהוא ענף בתוך הפסיכודרמה שעובד עם סיפורי המיתוס המקראיים כמראה משקפת לתהליכים נפשיים.
tamar@tamarpelleg.co.il http://tamarpelleg.co.il 058-6428688
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר